○デスクワーク中の肩・首こりでお悩みのお客様の症例
症状：長時間のパソコン作業で、肩や首が重く感じる。
50代 男性 会社員（デスクワーク）
・初回
ここ数年、仕事でのパソコン作業が増え、夕方になると首や肩の重だるさを感じるようになる。
市販の湿布やマッサージでは一時的に楽になるが、すぐに戻るため根本的に改善したいと当院へご来院。
問診と評価の結果、猫背姿勢・肩甲骨周囲の筋膜の硬さ・頸部の筋緊張が強く、血流不良によるコリが出ていると推察。
筋膜施術で首・肩まわりの動きを改善し、姿勢を整える施術を行う。
施術後は肩の軽さを実感され、首の動かしやすさも向上。
セルフケアとして、肩甲骨まわりのストレッチをお伝えし初回終了。
・2回目（1週間後）
肩のだるさは軽減したが、仕事後に少し張りが残る状態。
デスクワーク中の姿勢保持のコツと、簡単にできる胸のストレッチを追加で指導。
・3回目（初回から3週間後）
首・肩のコリはほとんど感じなくなり、仕事後も楽に過ごせるように。
姿勢の崩れも改善し、集中力も上がってきたと実感。
・4回目（初回から1ヶ月後）
再発予防のため、姿勢維持のための軽いエクササイズを導入。
背中・肩甲骨の動きを保ちやすくするトレーニングを継続して安定。
・スタッフからメッセージ
デスクワークによる肩・首のこりは、同じ姿勢が続くことで筋肉が硬くなるのが原因です。
こまめに体を動かし、肩甲骨を意識した姿勢を心がけていきましょう！
