「一体あと何回通えば、この膝の痛みから解放されるんだろう……」 「整体に行っても、その時だけ楽になってすぐ戻ってしまう」
そんな不安を抱えていませんか？ こんにちは、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です。
当院では、その場しのぎの慰安ではなく、「自分の足で一生歩き続けるための卒業」をゴールにしています。 今回は、理学療法士の視点から、当院の筋膜整体で膝の痛みがどのように改善していくのか、その具体的な「施術計画」を公開します。
筋膜整体による改善の3ステップ
ステップ1：【疼痛緩和期】（目安：1〜3回目）
目的：膝に負担をかけている筋膜の硬さに対して介入
最初に行うのは、火事の火元を消す作業です。膝そのものだけではなく、膝を上下から引っ張っている「もも」や「足首」の筋膜の硬さに対して介入します。当院の筋膜施術は、硬くなっている部位に軽い圧をかけながらこすって硬さを取っていきます。筋膜の硬さがあると最初は痛みを感じますが、硬さが取れてくると押さえる時の痛みもなくなり、心地よい刺激に変わってきます。
硬さが取れた後は、膝本来の機能を取り戻すために運動で負荷をかけていきます。
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体の変化：
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立ち上がりの「最初の痛み」が軽減する。
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膝の曲げ伸ばしがスムーズになる。
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ステップ2：【可動域・動作改善期】（目安：4〜6回目）
目的：関節を正常に使える状態にする
痛みが落ち着いてきたら、次は「なぜ膝に負担がかかっていたのか」という根本原因を修正します。股関節の使い方や、お尻周りの筋力強化によって膝の負担を減らしていけるよう膝以外の部分に対しても介入していきます。
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体の変化：
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階段の上り下りや立ち座りの痛みが軽減する。
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長時間歩いても痛みがぶり返しにくくなる。
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ステップ3：【定着・卒業期】（目安：7回目〜）
目的：筋力を再教育し、再発しない体へ
最後は、整った状態を維持するための簡単なセルフケアや筋力トレーニングをお伝えします。再発しないことで良い状態を維持していただきたいので、自宅でのセルフケアをLINEで個別に動画を送信させていただきます。
ご自身でセルフケアを行い、自分の課題に対して自宅で対処して、良い状態を維持していければ卒業の目安になります。
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体の変化：
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外出や旅行を全力で楽しめる。
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「自分で自分の体を管理できる」という自信がつく。
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定期的なメンテナンスのみで、日常生活に支障がなくなる。恐怖感もなくなる。
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なぜ「お身体の評価や施術計画」が必要なのか？
膝の軟骨がすり減っているからといって、諦める必要はありません。 大切なのは、「今、自分の体がどの段階にあり、次に何が必要か」を明確にすることです。
当院では初回のカウンセリングと筋膜評価で、あなた専用の「オーダーメイド施術」を提供します。
「いつまでも薬や注射に頼りたくない」 「将来、手術と言われるのが怖い」
そう思われる方は、ぜひ一度、当院の筋膜整体を体感してください。安佐南区・安佐北区の皆様が、笑顔で卒業されるまで全力でサポートいたします。
